Når vi skal bevæge os igennem livet, vil vi som mennesker gerne have overskud til det ekstra, det pludselig opståede ønske eller drøm, også forpligtigelser fra omgivelserne.

Mange bevægelser er automatiserede, det være sig vaner og opspændinger grundet de omgivelser, eller kropslige forhold der nu er m.m. Det vil sige at hvis vi kigger på konteksten vi er i, og kigger på vores krop, så finder vi faktorer der besværliggøre vores vej til målet. Nogle af disse forhold kan vi ændre på og andre kan vi ikke lige nu men senere, og andre som vi ikke kan gøre noget ved.

Det er vigtigt at vi hele tiden efterrationaliserer vores gøren og laden, således at vores bevægemønstre hele tiden er optimale. Her kan man starte på at kigge på vores kropslige forudsætninger, og træner og øver os i at gøre kroppen så optimal som muligt. Vi skal ændre, vedligholde og styrke vores autonome og volumtære bevægemønstre til det bedre.

Først skal problemstillingerne erkendes, så skal de trænes og øves og så skal de automatiseres til bedre mestringsstategier, og det er hårdt og tager tid, men giver også hverdagen mening.