Sundhed er et bredt begreb, som dækker over tilstande og aktiviteter der har med menneskets velvære – såvel fysisk som mental velvære at gøre. Feltet spænder fra etablerede lægevidenskabelige påstulater til alternative behandlingsmetoder. Begrebet kan også deles op i fysisk og psykisk sundhed. (krop & sind).

Sundhed er defineret mange steder, og ofte et begreb for nedsættelsen af risikoerne for at få en livstilssygdom. Ud over at begrebet sundhed er defineret, så er der også en bagside, nemlig de traumatiske fordomme om udseende, opførsel og især vores kost.

Man er en skidt person hvis ens indkøbsvogn er fyldt med søde sager, hvis man ryger, eller hvis man ikke laver rygklidsboller til børnefødselsdagen. På kurser er der salater og kildevand og der må ikke ryges på matriklen, så hvis man vil have en basse til kaffen og en smøg bagefter, "Så har man intet at gøre på kurset"? er det vejen til sundhed?

Hvad er bedst: hvad vi spiser eller hvordan vi lever?

Sundhed er individuelt, med nogle fælles faktorer.

Sundhedsrammen er sat ud fra mange faktorer. Det kan være hvad der er mainstream, hvad naboen gør, hvad SST dikterer, eller hvilke sundhedstiltag nogle for med i lønnen.

Vi har svært at vælge, da der er så mange muligheder, så man gør som naboen. Vi starter med at "tilkøbe" vejen til sundhed. Vi køber det rigtige tøj og udstyr. Vi køber abonnementer, helst et årsmedlemskab, for det er jo mere sundt.

Men hvad er sundhed? - Keep it simple, og tænk på at vi har alle brug for vores helt egen plan. Tænk på hvordan værktøjet fungere bedst. Vi for ikke nyt værktøj. Vi har vores krop og sind, og det kan vi forbedre men ikke få nyt.

Vi har alle brug for at føle accept, ligeværd, vi har brug for fællesskab og viden om at vi er nødvendige. Vi har brug for at være glade og tolerante overfor hinanden.

Gør dette:

- vær glad - smil til verden og den smiler igen.

- spis hvad du kan lide, af det der kommer fra naturen.

- drik væske.

- Bevæg dig, gerne med andre. -og prøv igen.

- Slap af, du når det nok.

Sundhed er lige der.