Indlæring er skritet før du danner dine løsningsstategier ( Coping ).

Mennesket lærer igennem opgaveløsninger, aktiv eller passiv ledet.Dvs at enten bliver vi vejledt (Passiv ledet) af en anden person i processen for at løse opgave (didaktik), - eller gør vi det selv som ( trail & error ) undersøgelsesprocess, vi prøver og ser hvad der sker.( aktiv ledet)

Når vi har gennemført en opgaveløsning, så har vi under og efter fået feedback (tilbagemelding) fra de oplevelser og metoder vi har brugt, og disse indlæringer bliver lagret i hjernen, og ved gentagelser rettet ind til en copingstategi. Man kan også før opgaven blive vejledt i hvordan man bør gennemføre processes (Feedforward), således at man sparer en masse gentagelser og indlærer hurtigere. Vi danne selv vores feedback efter gentagelser, men dette kan have en bagside, da det hurtigt kan blive til en DÅRLIG vane, og vi skal starte forfra og først aflære og dernæst til/indlære.

Altså kan det betale sig at få hjælp til indlæringen, vha fagpersoner eller andre der har den coping/mestringsstrategi vi ønske, for derved at spare tid og energi, samt det kan gøre processen meget sjovere.

Coping( Mestring) er måden hvorpå du løser dine opgaver/problemer på, og det kaldes bla. Copingstrategier eller hos andre din Feedforward.

Dvs at igennem øvelse og vejledning, samt erfaring kan du forbedre dine muligheder for at klare dine opgaver nemmere og bedre, altså din succesrate stiger.

Alle opgaver som livet stiller os foran, bliver afprøvet med en mindre succes end når vi har gjort det før eller øvet os.

Mennesket er rigtig gode til at adaptere ( vænne sig til ) nye situationer, når det kræves, men i dagens samfund så har vi så megen hjælp og muligheder at vi drukner os i at andre gør det for os, at vi helt glemmer at vedligeholde og tillære os bedre eller andre coping-strategier. (indlæring)